건강.생활상식.^^2017. 8. 3. 07:30

♣♣♣ 수면 시간과 허리 사이즈의 관련성 ♣♣♣ 수면 시간과 허리 사이즈의 상관 관계에 대한 일본 신문의 기사입니다. 대충 번역 해 보았습니다. 우리에게는 충분한 수면이 필요하다. 이 점에 대해서는 이미 과학적 합의가 형성되어 있다. 잠과 비만에 대하여서는 과거에도 관련성을 나타낸 연구 결과가 발표 되었고 미국의 온라인 과학지 프로 스완(PLOS ONE)에, 전에 실린 논문 또한, 수면 부족이우리의 허리 사이즈을 늘리고, 체격 지수(BMI)를 상승 시킨다는것 등에 대해 지적하고 있다. 영국의 성인 1615명을 대상으로 실시된 조사에 의하면 야간의 수면 시간이 평균 6시간인 사람은, 같은 9시간의 사람에 비교해 복부의 둘레가 평균 3센티 굵은것으로 나타났다. 또 수면 시간이 짧은 경우 BMI의 평균이 높고..

일본 생활2017. 7. 31. 16:24

일본의 장례식 사랑이가 엄마 뱃속에 있을때 사랑이 아빠의 절친이 돌아 가셨습니다. 그 분의 아내는 먼저 하늘나라로 가셨고 딸과 둘이 외롭게 살고 계셨지요. 제가 이곳에 처음 왔을때 제일 먼저 반갑게 맞아주신 분이었습니다. 그분은 교포 였습니다. 자신의 절친이 한국여자와 결혼한게 기뻤나봅니다. 사업에 실패해 어렵게 살아가는 분이 셨는데 이곳에서는 꽤 고급스러운 곳에서 식사 대접을 받았습니다. 나중에 안 얘기지만 그 당시 식사비는 외상이었다고 하더군요. 예전에 사업이 잘 나갔을때 단골로 다니던 곳 이었고 주인이 그분의 형편을 알고 외상을 주었나 봅니다. 나중에 사연을 들은 사랑이 아빠가 그분께 봉투를 드렸던걸로 기억합니다. 그날 그분은 서투른 한국말로 참 많은 얘길 했습니다. 자신의 어렸을때의 얘기, 부모님..

사랑맘 일기2017. 7. 30. 13:11

♥비오는날 견공 산보 시키기♥ 한국도 장마죠?일본도 그렇습니다.장마라고 해도 이곳 도쿄는 그다지 비가 내리지 않았어요.몇번 비가 오긴 했는데.....한참 부족합니다. 부활 활동 때문에 학교에 갔던 사랑이.학교에 간 김에 자습실에서 방학숙제도 하고 오겠다고 한 딸이 이뻐서도시락까지 싸주며 화이팅을 외쳤던 엄마.하늘이 검어 지기 시작하자 걱정이 슬슬 올라 옵니다."사랑아,비 올것 같아. 빨리 집으로 와"우산도 안 가져간 사랑이가 걱정이 되어 전화를 했지만속이 쓰립니다.집에 오면 보나마나 또 빈둥거릴텐데.....그 꼴은 보기 싫고.ㅋ아,사랑맘의 이 못말리는 욕심. 살짝 젖어서 집에 온 딸이 투덜 거립니다." 비 같은거 안 왔으면 좋겠어!!!"이런,지금 도쿄는 가뭄이라 난린데....사랑이에게 일장연설. 비오는걸..

도쿄 둘러 보기2017. 5. 26. 09:00

일본명 "벤쿄우카페" 생소한 이름이지요? 말 그대로 공부를 할수 있도록 만들어 놓은 카페입니다.지금 일본의 젊은 학생들 사이에서 엄청 유행 중 입니다.사랑맘은 멋도 모르고 들어 갔다가 기겁을 했습니다.좁은 공간에 빽빽하게 앉아 있는 젊은 학생들.거의 다 여자 사람.다른 카페 찾아가기가 귀찮아서 퍼질서 앉아서 커피를 마셨는데....뒷통수가 따갑고, 눈치 보여서 결국은 못버티고 걍 나왔습니다. 까마귀 있는 곳에 백로가 어울리기나 하냐고........흠흠~~ 작년입니다.중3이던 딸이 어느날 카페에서 공부를 하고 오겠다고 합니다.집에서는 공부가 안된다고.....나,참 기가 막혀서,.ㅠㅠ이것이 엄마를 멍멍이로 봤나............ 나도 소싯적에 다 해본 방법이거든? 집에서 새는 바가지,밖에서도 샌다는 말이 ..