♣ 수면 시간과 허리 사이즈 ♣
건강.생활상식.^^2017. 8. 3. 07:30
♣♣♣ 수면 시간과 허리 사이즈의 관련성 ♣♣♣ 수면 시간과 허리 사이즈의 상관 관계에 대한 일본 신문의 기사입니다. 대충 번역 해 보았습니다. 우리에게는 충분한 수면이 필요하다. 이 점에 대해서는 이미 과학적 합의가 형성되어 있다. 잠과 비만에 대하여서는 과거에도 관련성을 나타낸 연구 결과가 발표 되었고 미국의 온라인 과학지 프로 스완(PLOS ONE)에, 전에 실린 논문 또한, 수면 부족이우리의 허리 사이즈을 늘리고, 체격 지수(BMI)를 상승 시킨다는것 등에 대해 지적하고 있다. 영국의 성인 1615명을 대상으로 실시된 조사에 의하면 야간의 수면 시간이 평균 6시간인 사람은, 같은 9시간의 사람에 비교해 복부의 둘레가 평균 3센티 굵은것으로 나타났다. 또 수면 시간이 짧은 경우 BMI의 평균이 높고..