살 빼기 위한 운동.
건강.생활상식.^^2017. 5. 4. 17:07
오늘은 살을 빼기 위한 운동을 소개 합니다.어떤 운동을 해야 살이 빠지는가...많은 사람들이 조깅을 얘기 합니다만 조깅보다는 헬스!!!!!!....입니다. 딱히 헬스장에 안가더라도 집에서 간단히 하는 운동으로도 얼마든지 살을 뺄수 있습니다. 집에서 할수 있는 간단한 운동은 그 종류가 아주 많습니다.무료 어플을 이용해 자신의 체력에 맞는 운동을 골라서 하시면 좋겠지요. 이 두가지 방법의 운동 중 어느 운동이 체지방을 낯추는데 효과적 일까요?? 체지방이 연소 되는 원리 운동을 하되 기본 지식을 알고나서 하면 보다 효과적으로 살을 빼실수 있습니다.운동에는 유산소운동과 무산소운동이 있습니다.이 두가지 운동을 병행 하여야 완벽한 운동이 될수 있습니다.우리는 흔히 무산소운동을 소홀히 하기 쉬운데요.무산소운동은 운동..